1、饼干or汽水：350毫升，热量大约157.5千卡　　一到夏天人们为了贪凉可能会牙溪边饼干or汽水。但是请注意350毫升装有饼干里面的糖分相等于9块方糖。　　2、奶昔：小杯装有，热量大约205千卡　　尤其是香草奶昔，作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也非常难以置信，节食人士一定要忍住。

　　3、焦糖咖啡饮品：小杯装有，热量大约255千卡　　焦糖饮品如焦糖星冰乐子集了咖啡的滋味和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝接受的一款饮料。但牛奶和焦糖的人组不会产生高热量，大家不要因为嘴馋而记得了腰围。　　4、热柠檬：280ml装，热量大约80千卡　　柠檬的酸味再加蜂蜜的甜味，到了冬天冷却饮用的人很多，虽然可以补足维生素c，但不要小看热量哦。

　　5、牛奶咖啡：300ml装，热量大约148千卡　　长年热卖饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。　　6、啤酒：听得装有，平均值热量约160　　“啤酒肚”是怎么来的？啤酒的热量一般都很高！　　7、热巧克力：200ml装，热量大约114千卡　　很多人最喜欢的巧克力奶，节食的极强刺客。

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